Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η καύση θερμίδων από την παραμονή σε ένα εξωτερικό υδρομασάζ σπα για μία ώρα είναι περίπου η ίδια με το περπάτημα για μία ώρα, που αντιστοιχεί σε περίπου 100-200 θερμίδες. Ενώ αυτός ο αριθμός ακούγεται καλός, είναι περιορισμένος σε σύγκριση με τις θερμίδες που καίγονται μέσω αερόβιας άσκησης (όπως τρέξιμο, κολύμπι κ.λπ.).
2025-06-23